Trening personalny dostosowany do Twoich celów

Spotkajmy się

Na darmowej konsultacji omawiamy wspólnie Twoje cele treningowe oraz jak będę mógł Ci pomóc.

Trening

Trening personalny szyty na miarę! Skorzystaj z mojego indywidualnego programu treningowego, gdzie wspólnie wzniesiemy się na wyżyny! 

Efekt

Poczujesz się lepiej, zadbasz o zdrowie, osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę.

OFERTA

Trening Personalny

Indywidualny program treningowy, stworzony z myślą o Twoich celach. Jako Twój trener zadam o każdy aspekt naszej współpracy treningowej.

Współpraca online

Elastyczne i skuteczne rozwiązanie dla osób, które chcą trenować samemu. Regularne konsultacje i monitorowanie postępów zapewniają dopasowany model działania i pożądane rezultaty. 

Plan treningowy

Plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb. Pomoże Ci efektywnie budować masę mięśniową, redukować tkankę tłuszczową i osiągać Twoje sportowe cele.

OPINIE

Jak wygląda współpraca?

Krok 1

Spotkanie wprowadzające - wszystko zaczyna się tutaj. Każde spotkanie wprowadzające zaczynamy od konsultacji, gdzie na podstawie szczegółowego wywiadu ustalamy w jaki sposób będę mógł Ci pomóc. Następnie przechodzimy na siłownie, gdzie wykonujemy podstawowe wzorce ruchowe oraz testy diagnostyczne, aby wstępnie ustalić na czym należy się skupić priorytetowo.

Krok 2

Na podstawie naszej konsultacji ustalam plan działania na najbliższy okres oraz rozpisuje plan treningowy. Dopasowujemy wszystkie parametry treningowe do Twojej aktualnej dyspozycji. Na tym etapie otrzymujesz również zalecenia żywieniowe i regeneracyjne, aby zoptymalizować cały proces.

Krok 3

Zaczynamy wdrażać nasz program treningowy w życie. Tutaj skupiamy się na wyrabianiu nowych nawyków oraz uczeniu się podstawowych wzorców ruchowych. Wspólnie dokładamy starań do każdego treningu, aby dowozić rezultaty.

DLACZEGO WARTO?

# 1 Wprowadzisz zdrowe nawyki do swojego życia.

Prawidłowy trening siłowy sprawi, że lepiej się poczujesz oraz poprawisz swoją sylwetkę. Przy okazji będziesz pracować nad swoją dyscypliną oraz zwiększysz swoje poczucie sprawczości co przekłada się na inne dziedziny życia.

# 2 Znajdziesz najlepszy sposób na dotarcie do celu.

Zaoszczędzisz swój czas, który będziesz musiał poświecić na szukanie skutecznych rozwiązań, odpowiedniej diety czy treningu.

# 3 Stały kontakt oraz porady żywieniowe

Jeżeli będziesz mieć jakieś wątpliwości możesz liczyć na stały kontakt oraz moje wsparcie. Dodatkowo wspólnie będziemy pracować nad Twoimi zdrowymi nawykami żywieniowymi. 

Jeszcze się wahasz?

Zapisz się na bezpłatny trening próbny!